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正确的深蹲姿势是： 1. 站立时脚稍微张开与肩同宽，脚尖略微向外转； 2. 腰部保持挺直，不要低头或仰头，保持目视前方； 3. 屈膝，将臀部向后后移，像要坐椅子一样下蹲； 4. 下蹲时大腿与地面平行，膝盖不应超过脚尖的位置； 5. 在下蹲的最低点保持一秒钟以上； 6. 保持核心肌群（包括腹肌、背部肌肉等）紧绷，避免向前倾或向后倾； 7. 上升时，通过用脚跟施力将身体推起，保持膝盖和大腿同时向前伸展； 8. 重复动作，按照自身能力选择适合的次数和重量。 需要注意的是，在进行深蹲时应该根据自身身体条件和锻炼目标来选择合适的深蹲深度和重量。

希腊选手齐齐帕斯对阵丹麦选手鲁内。， 本文转自：中国新闻网 中新网北京11月12日电 (骆礼波)由首都医科大学三博脑科医院举办的第十六届三博神经科学论坛11月10日至11日在北京举行。

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要求各地根据《农作物病虫害防治条例》《到2025年化学农药减量化行动方案》要求，坚持“综合防控、治早治小、减量增效”的防治原则，突出重点区域、关键环节、恶性杂草，坚持分类指导、分区施策，重点抓住冬前杂草敏感期，采取以农业措施为基础，化学措施为重要手段，强化科学安全用药指导，实现秋播小麦田杂草绿色可持续防治的目标。，

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